Apakah anda pernah mengkonsumsi beras merah?. Perlu anda ketahu Beras merah mempunyai zat-zat atau mempunya kandungan nutrisi luar biasa, Beras merah juga biasanya sering digunakan sebagai menu diet sehat untuk menurunkan berat badan. Beras merah juga termasuk  dalam jenis makanan pokok yang mengandung karbohidrat di dalamnya. Kandungan Gizi yang terdapat pada Beras merah Kandungan beras merah memberikan sumber energi bagi tubuh untuk beraktivitas. Namun mengapa beras merah ini berbeda dengan sumber karbohidrat lain? Sumber karbohidrat kompleks dari beras merah ini, membuatnya lebih unggul dari beras putih. Selain itu beras merah mengandung sejumlah nutrisi lain yang terkandung di dalamnya. Setiap 1,5 cangkir /porsi beras merah dimasak memiliki, kurang dari 110 kalori. Presentasi kandungan beras merah sebagai berikut: Karbohidrat -- 85 % (  8% berasal dari protein dan 7% lemak ) Serat -- 7% ( dari serat dibutuhkan untuk diet 2.000 kalori) Vitamin B -- (